今年こそは運動不足を解消したい方に役立つサービス

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運動不足解消

先日久しぶりにスノーボードに行ってみたところ、体がバキバキの状態に(笑)運動不足が否めないわけですが、出来るだけお金をかけずに運動不足が解消できるサービスをまとめてみます。

NIKE+RUN CLUB

NIKE+

NIKEのランニングログをアプリを介して自動で取ってくれるサービス。ランニングだけでなく100種類を超えるワークアウトのTRAINING CLUBアプリもリリースされています。

Runtastic

ランニング・サイクリングといったものから、部分やせトータルワークアウト、そして腕立て・腹筋など様々な専用アプリまでリリースしていてトータルで管理できるようになっています。

自宅でも可能なワークアウトで自分に合ったプランをトレーナーが用意してくれる(有料)もあり本格的にやってみたい方向きのサービス

Yogalog

yogalog

自宅で動画を見ながらヨガを体験できるサービス。Youtubeの『「5分ヨガ」シリーズ』なんかは無料で見れるので痩せたい方だけでなく肩こりに悩んでいる方にもおすすめです。

まとめ

運動不足の解消として習慣化が出来れば最高なんですが、そこまで気を張らなくても暇だからちょっとやってみるといった空き時間の暇つぶしからでも全然いいと思います。

やるまでは億劫ですがやってみるとスッキリしますし体を動かすのは気持ちいいですね。

ただいきなりガッツリやると体を壊すのでボチボチ始めましょう。

最後まで読んでくれてありがとうございます。もしあなたがこの記事に共感を持ったら「シェア」してくれると嬉しいです。 @dnc_akiraでした。
この記事はりんご人で投稿しています。
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記事を書いている人

akira味浪 照(AKIRA MINAMI)
香川在住のApple製品に魅せられた「にわかApple信者」インドネシア人の妻を持つ2児のパパ。将来インドネシアに移住しスローライフを夢見ています。 自営業になり時間管理・仕事効率化を考え実践しています。りんご人ではAppleガジェットを使ったライフハックな記事をメインで書いています。
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