Runtasticで運動・トレーニングを一元管理してみる

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Runtastic

トレーニング系のアプリを多く出しているRuntasticは運動の情報を一元管理できるWebサービスだということを知らない方も多いと思います。

私もあれこれ使ってたのですが、この度Runtasticにまとめてしまおうと言う事でアプリ(無料のアプリ多め)を入れなおしたので紹介してみようと思います。

Runtasticとは

まずこのRuntasticはウオーキング・ジョギング・サイクリングのログを管理するだけでなく筋トレなどのトレーニングをサポートするアプリを多く開発していて、無料会員登録してアプリを使えばそれらのログをWebで一元管理が出来るサービスです。

RuntasticRuntastic

トレーニング一元管理

また月額で400円程度を払えばトレーニングメニューを使ってトレーニングのサポートもしてもらえるという優れ物。まぁ私はまず運動を習慣化させることが先なんで、まだ有料ではやってません。

あとトレーニングを行う方の殆どはダイエットにも関心があると思います。レコーディングダイエットで便利なアプリMyFitnessPalとも連携が出来るようになっているのがすごく便利です。

MyFitnessPal ダイエットにカロリー管理とエクササイズ記録!歩数計機能でさらに減量!
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
価格: 無料(記事公開時)

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では早速私が入れているRunstaticのアプリをまとめていきます。

Runtasticの便利なアプリ

ウオーキング・ランニング

Runtastic PRO GPS ランニング&ウォーキング運動記録とマラソン完走トレーニングプラン
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
価格: ¥600(記事公開時)

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ウオーキングやランニングをGPSを使ってコース・距離・時間などのログが取れるアプリ。残念なのは室内のウオーキングマシンなんかには対応していない点ですね。そういう場合は手入力します。

因みに無料版もあります。

筋トレ

Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレでお腹痩せ運動
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
価格: 無料(記事公開時)

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腹筋のトレーニングメニューを確認しながらトレーニングを行いログも取れるアプリ。無理なく始めるレベルから本格的に腹筋を割るトレーニングまでサポートされています。

Runtastic Butt Trainer 太腿ワークアウト&ヒップアップ筋力トレーニング
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
価格: 無料(記事公開時)

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おしりから太ももにかけてを重点的にトレーニングするためのアプリ。こちらも動画でサポートしてくれます。

Runtastic Leg Trainer 脚を鍛えるレッグ筋トレ&下半身の引き締めワークアウト
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
価格: 無料(記事公開時)

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脚のトレーニングをサポートしてくれるアプリ。足上げやスクワット等も動画のカウントに合わせて行います。

Runtastic Squats PRO スクワットカウント&筋力トレーニングプラン
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
価格: ¥250(記事公開時)

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スクワットのトレーニングサポート。腕立て伏せ・腹筋・懸垂といった同様のアプリがありますが、スクワットって短い時間で長い時間ウオーキングするよりも効果があるという記事を見かけた事があるのでスクワットだけ無料の時にPro版をダウンロードしました。(無料版あり)

健康管理

Runtastic Sleep Better 目覚ましサウンド付き睡眠記録&快眠支援アプリ
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
価格: 無料(記事公開時)

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睡眠の管理を行うアプリです。朝の目覚ましアラームにもなるのと自分の睡眠の傾向を知ることが出来ます。

睡眠ログ管理アプリを統計が面白いSleep Betterに変更!睡眠ログ管理アプリを統計が面白いSleep Betterに変更!

参考:りんご人過去記事

Runtastic Heart Rate PRO 心拍計で健康管理
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
価格: ¥250(記事公開時)

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心拍数の管理をするアプリ。肥満の方は心拍数の定期的なチェックで健康状態がわかりますし、運動中にチェックすることで体に極端な負担をかけない意味でも大事ですね。

iPhoneで心拍数を測って効率のよい運動を『Heart Rate』iPhoneで心拍数を測って効率のよい運動を『Heart Rate』

参考:りんご人過去記事

Runtastic Libra 体重グラフ管理 & カラダ分析
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
価格: 無料(記事公開時)

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体重管理アプリ。Runtasticの体重計を使えばさらに便利なんですが私は持っていないので手動で入力しています。体重と体脂肪率の入力で自分の肥満度指数が一目でわかります。

他のアプリの情報との連携で許容摂取カロリーも表示してくれます。

総合管理

Runtastic Me 歩数カウントつきエクササイズ&睡眠記録アプリ
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
価格: 無料(記事公開時)

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こちらもRuntasticの活動量計(バンド)をしていると更に便利だとは思いますが、歩数のカウントや他のアプリとの連携で睡眠時間や消費カロリー(基礎代謝含む)を表示してくれます。

まとめ

これらの様々なアプリの結果は全てWebでチェック出来ますし統計して把握できるようになっています。自分だけではトレーニングといっても何をしたらいいか判りませんし、やるなら効率よく行いたいですよね。

そういうダイエット初心者にも助かるサービス・アプリだと思います。取り敢えずはほぼ全て無料で使えますし、気に入ったものだけ有料版もしくはアプリ内で課金すればいいので導入の敷居も低いです。

最後まで読んでくれてありがとうございます。もしあなたがこの記事に共感を持ったら「シェア」してくれると嬉しいです。 @dnc_akiraでした。
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記事を書いている人

akira味浪 照(AKIRA MINAMI)
香川在住のApple製品に魅せられた「にわかApple信者」インドネシア人の妻を持つ2児のパパ。将来インドネシアに移住しスローライフを夢見ています。 自営業になり時間管理・仕事効率化を考え実践しています。りんご人ではAppleガジェットを使ったライフハックな記事をメインで書いています。
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